Як підвищити потенцію

Статистика стверджує, що від 30 до 50% чоловіків, у тому числі молодого віку, відчувають еректильну дисфункцію, тому не дивно, що питання «Як підвищити потенцію?» є актуальним для величезної кількості представників сильної статі. Фармацевтична промисловість розробила цілий ряд препаратів (Віагра, Сиаліс, Льовітра), які забезпечують негайне поліпшення ерекції протягом декількох годин, але не вирішують проблеми, і навіть можуть викликати психологічну залежність. Є небезпека, що без таблетки чоловік остаточно втратить впевненість у своїх силах. Тому, задаючись питанням, як швидко підвищити потенцію, чоловік повинен пам’ятати, що його здоров’я (в тому числі чоловіче) – в його власних руках. Хочемо порекомендувати таблетки Cenforce-100

Природні методи
Давно відомо, як підвищити потенцію у чоловіків простими домашніми методами:

  • правильне харчування, в якому містяться всі необхідні організму речовини, особливо вітаміни Е, В, С, мінерали селен і цинк, що містяться в так званих продукти-афродизіаки – бобових, цибулі, часнику, яйцях, селері, імбирі, волоських горіхах, молоці, печінці і т. д.;
  • регулярні фізичні навантаження, в тому числі спеціальні вправи для тренування лобно-куприкових м’язів;
  • відмова від куріння і алкоголю, нормалізація ваги;
  • регулярний секс. Для дорослого чоловіка середня норма становить 2-3 сполучення на тиждень;
  • повноцінний сон не менше 8 годин щодня, нормальний відпочинок і душевний спокій.

Всі ці фактори допоможуть зберегти чоловіче здоров’я тим, хто цікавиться, як підвищити потенцію у чоловіків після 50 років. Ці рекомендації допоможуть вам уникнути передчасного старіння і залишатися бадьорими і здоровими до похилих років.

Продовження статевого акту Існують певні способи продовження статевого акту, які зможуть допомогти помітно збільшити його середню тривалість. Правильне виконання ряду вправ дозволяють затримати еякуляцію, що і є головною відповіддю на питання як продовжити статевий акт чоловіка. Подібні вправи розроблені фахівцями в області сексології, і були перевірені в лабораторних умовах неодноразово.

техніка «стискання» (розроблена Вільямом Мастерсом, сексолог, США; суть техніки як продовжити статевий акт – своєчасне стискання статевого члена для стримування еякуляції; виконується великим і вказівним пальцем, між якими затискається область з’єднання головки пеніса з його стовбуром);
даоська техніка (суть техніки як продовжити секс чоловікові – контролювання сексуальної енергії безпосередньо під час сексу шляхом чергування певних рухів і фрикцій);
вправи Кегеля для чоловіків (розроблені Арнольдом Кегелем, гінеколог, США) суть вправ – «накачування» лобково–куприкової м’язи . Коли ви навчитеся скорочувати і сповільнювати скорочення лобково–куприкової м’язи, то зможете сповільнювати настання еякуляції, тобто, отримаєте можливість продовжити статевий акт за своїм бажанням.
Також продовжити статевий акт можуть певні пози при занятті сексом, дієти, а також тренування, спрямовані на поліпшення відчуття власного тіла під час статевого акту.