Як вибрати тренажерний зал

12-19-2018

Дуже важливо правильно вибрати зал для тренувань. У ньому ви можете займатися в тиждень від трьох до п’яти разів. Краще відмовитися від тренажерного залу, де вас строго лімітують по часу. Адже вам буде набагато зручніше приходити займатися протягом усього робочого часу клубу. Зверніть увагу на те, щоб приміщення було чистим і добре провітрюваним. Тут не має бути ні іржа, ні пил. Варто остерігатися потріскану оббивку на лавах. На брудному обладнанні можна легко підхопити інфекцію. Зал повинен бути просторим, зручним, привабливим, викликати позитивні емоції, бажання займатися спортом, точно так само, як приціли нічного бачення викликають бажання полювати.
Також хочемо вам порекомендувати тренажерный зал балашиха
У спортивному залі повинні бути тренажери, розраховані для різних груп м’язів. Повинно бути багато різних стійок, млинців для штанг, грифів для штанг, гантелей. Потрібно враховувати свободу доступу до них в ті години, коли зал максимально завантажений. Ось приблизний перелік того обладнання, яке повинно бути в тренажерному залі: тренажер для згинання і для розгинання ніг, стійкі регулятори для роботи зі штангою, перекладина, на якій можна підтягуватися. Добре, якщо ще будуть бруси. Зверніть увагу, щоб була лавка з похилою спинкою. Чим більше буде тренажерів, тим краще. Дуже добре, якщо в залі будуть аеробні тренажери, бігові доріжки тощо. Це надає додаткові позитивні якості залу, так як оптичні приціли надають додаткові плюси у використанні гвинтівки.
Не варто відразу купувати абонемент на місяць. Можна позайматися на пробних тренуваннях. У деяких спортивних клубах вони бувають навіть безкоштовні. Ви повинні повністю переконатися, що цей спортивний клуб вам підходить, що тут не буває багато народу, що вам не треба буде стояти довго в черзі, для того, щоб позайматися на якомусь тренажері. Ви повинні переконатися, що всі тренажери робітники, що вони не варті лише для виду. Вас повинна влаштовувати атмосфера в клубі, вам має тут комфортно займатися. Це все основні критерії вибору тренажерного залу. Якщо ви вперше займаєтеся, то краще перші кілька тренувань провести з інструктором.