Chronický nedostatek spánku není jen únava; aktivně poškozuje střevo, snižuje jeho schopnost regenerace a zvyšuje riziko zánětlivých onemocnění, jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida. Nová studie na myších odhalila přímé spojení mezi mozkem, vagusovým nervem a kmenovými buňkami střeva, což ukazuje, jak i krátkodobý nedostatek spánku narušuje trávicí systém.
Zdraví střev spojené s mozkovou aktivitou
Vědci zjistili, že myši zbavené spánku pouhé dva dny vykazovaly známky oxidačního stresu ve střevech. Počet životně důležitých střevních kmenových buněk snížil téměř o 50 %, což narušilo přirozené reparační mechanismy střev. To je důležité, protože střevní kmenové buňky udržují integritu střevní stěny, kritickou bariéru proti zánětu a onemocnění.
Studie zjistila prudký nárůst hladin serotoninu ve střevech myší trpících nedostatkem spánku. Přestože je serotonin nezbytný pro trávení, dlouhodobé vystavení vysokým hladinám může vést k průjmu, zánětlivému onemocnění střev a dokonce i rozvoji nádorů. Spánkové centrum v mozku vysílá signály, které narušují zpětné vychytávání serotoninu, což způsobuje jeho hromadění ve střevech.
Vagusový nerv je klíčový článek
Kritickým spojením mezi mozkem a střevem je vagusový nerv, který reguluje komunikaci v době stresu. Když vědci přerušili tento nerv u myší bez spánku, hladiny serotoninu se normalizovaly a počet kmenových buněk zůstal stabilní. To dokazuje, že bloudivý nerv je hlavním kanálem pro přenos signálů poruch spánku do střeva. Klíčovým chemickým poslem, který spouští tuto reakci, je acetylcholin, který je uvolňován vagusovým nervem, aby stimuloval uvolňování serotoninu.
Proč na tom záleží
Tento výzkum je zvláště relevantní vzhledem k tomu, že 10 % dospělých na celém světě trpí nespavostí, což je stav spojený se zvýšeným rizikem chronických onemocnění, včetně zánětlivých onemocnění střev, cukrovky a deprese. Více než 75 % lidí se zánětlivým onemocněním střev také uvádí poruchy spánku a špatný spánek zdvojnásobuje riziko recidivy. Většina studií spánku se však zaměřuje na mozek, takže střevo zůstává z velké části neprozkoumané. Tato nová práce ukazuje, že střevo je přímým cílem nedostatku spánku s potenciálně vážnými následky.
Budoucí výzkum
Vědci nyní zkoumají, zda chronické poruchy spánku mohou vést k dlouhodobému poškození střev, včetně rakoviny. Plánují otestovat tato zjištění v lidských střevních organoidech, aby potvrdili význam této cesty u lidí. Konečným cílem je vyvinout léčby, které se zaměřují na vagusový nerv nebo jeho přidružené molekulární dráhy k léčbě střevní dysfunkce u lidí s nespavostí.
“Každá složka v této kaskádě je opravdu důležitá jako cíl potenciální terapie,” řekl Maxim Plikus, buněčný biolog z University of California, Irvine.
Tato studie zdůrazňuje, že spánek není jen o odpočinku; je to základní potřeba pro celkové zdraví, včetně správného fungování trávicího systému.
